Главная » Статьи » Как совместить здоровое питание и праздники

Как совместить здоровое питание и праздники

В случае любого праздника, праздничный стол накрывают как обычно богато и вкусно. Естественно хочется всего попробовать, в результате чего организм не выдерживает такой нагрузки, то есть все органы пищеварения страдают от этого. Конечно же, не стоит отказываться от праздников, а просто нужно придерживаться некоторых правил.

Накрывая праздничный стол, попробуйте использовать больше овощей: просто овощную нарезку, овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке. В случае если Вы пользуетесь пароваркой, то чтобы овощи не потеряли своего вида, нужно солить их перед самой подачей на стол.

Не злоупотребляйте майонезом в салатах или даже так называемым «легким» майонезом, поскольку в нем не настолько меньше жира, но больше вредных ингредиентов. Лучше заправляйте салаты оливковым маслом, лимонным соком или горчицей.

Никаких мясных полуфабрикатов на столе не должно быть, только натуральное мясо! Готовить мясо на гриле, а птицу и рыбу можно запекать в духовке или же приготовить на пару.

Твердые сыры лучше всего заменять сыром творожных сортов, поскольку твердые сыры содержат больше «скрытых жиров». Но стоит обратить внимание на то, что заменив творогом сыр, калорийность блюда уменьшается.

Любая выпечка очень калорийна. Но если уж очень хочется, то лучше всего испечь самим, чтобы все ингредиенты были на виду. Еще лучше вместо десерта подать фруктовый салат.

В ресторане «Маэстро» города Черновцы Вам накроют стол на любой вкус. Персонал только высокого уровня! Все самое вкусное и приятное только в ресторане «Маэстро».